Cykling

Der er ingen tvivl om, at cykling er en af de bedste former for motion der findes. Hvis vi skal starte med at se på det rent faktuelle, så har cykeltræning den fordel at man undgår de stød som man får ved løb, og de vridninger man får ved for eksempel fodbold, håndbold og ketcher sport.

Cykling er næsten 100% rent omsættelse af energi til udøvelse, hvilket gør det ideelt til at forbedre iltoptagelsesevnende, der jo er måden hvorpå man måler en persons kondition. Derfor ligger cykelryttere også i top, hvad angår iltoptagelsesevne blandt elite idrætsudøvere – kun overgået af langrendsløbere, som har en yderligere fordel af typisk at træne i tynd luft.

Men hvis vi glemmer de kolde kendsgerninger og ser på de mere subjektive faktorer, så er der også flere ting her, der taler for cykling som noget nær den ideelle motionsform. For det første cykler man i det fri, hvor man mærker den friske luft og ser hvad der sker omkring en. Det er derfor noget helt andet end at være spærret inde i et træningscenter eller en pool. For det andet så har cykling den store fordel i forhold til næsten alle andre motionsformer, at man kan kombinere det med ens praktiske transportbehov, og for eksempel cykle på arbejde eller til skole.

Cykling har altid været populært blandt danskere, men i de senere år har der været en voldsom stigning i interessen for motionscykling. Førhen var det typisk enten en transportform, eller en elitesport. Men cykling som motionsform har vundet indpas på det seneste, og man ser i dag flere og flere som tager cyklen frem og kører en tur når de kommer hjem fra arbejde, og flere og flere der deltager i de store motionsløb som for eksempel Århus København løbet. Så hvis man skal tro på hvad der siges om sammenhængen mellem elitesport og folkesport – nemlig at bredde skaber top, og top skaber bredde – så kan vi snart påregne at have endnu flere cykelryttere af international topklasse fra Danmark.